Les bienfaits de la danse

LES BIENFAITS DE LA DANSE

 

 

Les bienfaits physiques:

 

Pour le

La danse pourrait être bénéfique pour ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires.

La danse permet de faire travailler la respiration.

 

Pour perdre du poids

Un programme d’exercices en aérobie de danse permet une perte de poids et l’augmentation de votre puissance physique.

 

Pour un regain d’énergie

Le fait de danser pourrait vous aider à récupérer de l’énergie.

 

Pour plus de souplesse et d’endurance

La majorité des cours de danse commencent avec des échauffements qui incluent des exercices de souplesse et d’étirements.

La danse améliore aussi votre force.

La danse est une activité physique qui développe l’endurance de votre corps en obligeant vos muscles à mieux résister contre le poids de votre corps.

 

 

Les bienfaits sur le moral:

 

Pour être heureux

Les personnes qui dansent sourient lorsqu'elles dansent !

 

Contre le stress et la dépression

La danse peut vous aider à combattre la dépression et à améliorer votre estime et votre confiance en soi.

La danse est une activité sociale, elle aide à se débarrasser des sentiments d’isolement.

 

Pour plus de confiance et d’estime de soi

Chaque fois que vous apprenez un nouveau pas de danse !

La danse est une activité sociale ! Le fait de danser vous offre donc l’opportunité de connaître d’autres personnes et de baigner dans une atmosphère de bien-être.

 

 

Les bienfaits sur le cerveau :

 

Pour la mémoire

La danse permet de conserver une bonne mémoire et de prévenir l’apparition de la démence en vieillissant. 

 

Contre l’Alzheimer

La danse permet d’éviter les effets négatifs de la maladie d’Alzheimer et d’autres types de démence.

La danse améliore l’acuité mentale des gens de tout âge.

 

Pour l’intelligence

 

La danse améliore la mémorisation et aide à prendre des décisions rapides.

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