Objectifs/Bienfaits

Ouverture d'Esprit!

L'Association l'Esprit Swing vous propose des ateliers de:

- DANSES SWING Lindy Hop, Charleston, Blues....

En collectifs et/ou individuels.

Sur des musiques aux rythmes très lents à très rapides!

Blues, Soul, Funk, Jazz...

 

CHANTS EN GROUPE (chansons à thèmes, années 60-80, jazz, blues....)

- CHANT/DANSE PRENATAL(E) et POSTNATAL(E), individuels ou collectifs

 

Ces ateliers s'adressent à TOUS PUBLICS!

 

 


Accessibles à tout public!

 Conviviales, Dynamiques et Sportives

 

Les DANSES SWING se pratiquent en SOLO, en COUPLE, en GROUPE dans le RESPECT de soi et d'autrui.

L'ambiance créée ensemble permet de favoriser du LIEN SOCIAL.

  

Le Swing rassemble toutes les générations!

 


Le CHANT PRENATAL permet aux parents de communiquer, très tôt avec leur bébé grâce aux chants, aux sons vibratoires qui sont comme des massages pour lui, et aux paroles émises à son égard.

Les ateliers en groupe créent du lien et des échanges autour de la grossesse et des émotions ressenties.

 

Une belle façon d'accueillir Bébé!

 

 

Bienfaits

Bienfaits de la danse:

Entretient de la mémoire, la souplesse du corps.

Apporte un bien-être physique et moral.

 

Permet d'augmenter la sensibilité de chacun(e) à la musique, et la ressentir grâce aux mouvements qu'elle suscite.

Bienfaits du chant, du chant prénatal:

Vertus sur le plan de la respiration (souffle) et donc de la relaxation, du bien-être.

Chanter un répertoire varié permet de libérer les émotions et de les exprimer et donc de se détendre, de s'évader.

 

Lorsque nous chantons, nous parvenons à nous laisser aller dans le plaisir de l'instant présent et à se couper du mental.

 

Au moment de l'accouchement, le chant est utilisé afin que la mère puisse trouver son souffle lors des contractions et en diminuer les douleurs.

Le chant prénatal est une des façons de se préparer à l'accouchement physiquement et psychologiquement.

 

Chanter, c'est aussi du sport!

Oxygénation, musculation douce, détente

 

Pour produire des sons, le/la chanteur(se) est obligé(e) d'articuler et l'ensemble du corps est sollicité.

 

Chanter donne confiance en soi

Chanter est une de trouver sa voix(e)

 

 Chez l'adulte comme chez le bébé, le balancement:

- augmente le rythme cardiaque

- favorise la circulation

- facilite la respiration

- stimule les sensations musculaires

 

Bercer provoque une stimulation cellulaire et viscérale, ce qui facilite le bon fonctionnement des voies gastro-intestinales.

 


Bienfaits du Portage bébé:

 

- "Concept du continuum", continuité après la grossesse

- Favorise le contact peau à peau, l'attachement, l'allaitement

- Respecte la position physiologique de Bébé pour un bon développement de ses hanches et de sa colonne vertébrale

- Bébé et parents rassurés

- Mains libres pour continuer à vaquer à vos occupations!

 

- Idéal pour danser, se balader!


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